新陈代谢太差怎么办？4种方法加速新陈代谢

　　新陈代谢包括物质代谢和能量代谢两个方面。物质代谢是指生物体与外界环境之间物质的交换和生物体内物质的转变过程，能量代谢是指生物体与外界环境之间能量的交换和生物体内能量的转变过程，二者是相互联系、相互偶联的。例如，进食后能量摄人过多时，脂肪合成增加；而在饥饿时进行脂肪动员，释放出能量供机体使用。

　　新陈代谢可维持人正常的生理功能，如果一个人新陈代谢特别差的话，就会影响到身体健康，从而出现各种身体不适的症状。像有些人身体乏力、面色晦暗、长色斑等都属于新陈代谢太差的症状，需要进行调理。接下来就给大家介绍一下新陈代谢太差怎么办。

　　加速新陈代谢的方法

　　(1)喝水。水是人体燃烧热量的必备物质，没有水就会降低人体的新陈代谢水平。每天饮用1.5L的水可以多燃烧近50cal（1cal=4.186J）的热量。

　　(2)早餐。早起的时候恰好是新陈代谢改变的时段。经常吃早餐的人，通常会比较精力充沛，不容易长赘肉。

　　(3)运动。生命在于运动，我们可以适当变换运动的方式和种类，避免单一方式的枯燥感，用最快乐的方式燃烧更多的脂肪，加速新陈代谢。

　　(4)全身热疗。研究表明，热疗可消除厌氧病毒和细菌、清洁和排毒、有助于清洁静脉和动脉、改善血液循环、加速新陈代谢过程；每次全身热疗还可以消耗200-550卡路里；在大多数情况下，可以逆转许多退行性疾病和改善衰老过程。

　　深圳荣晟普通专科门诊部集身心健康评估、亚健康调理和康复于一体，具有独特的康复诊疗体系，引进先进的仪器。荣晟健康希望通过科学的手段，可以改善患者的生活品质，预防疾病的发生。因此引进了世界唯一一款通过水过滤的近红外线A光提升人体核心温度的全身热疗设备——德国阿登纳全身热疗系统：

　　1.真正的全身热疗系统，照射范围从肩部到脚部，专用反光毯保证正反面受热均匀。

　　2.功效最快的全身热疗系统，六个灯区可同时及单独控制。

　　3.独特排汗吊网系统，高舒适度。

　　4.开放式治疗，可随时照顾患者的各种需求。

　　5.高科技的监控系统：生命体征的全程数字化监测。

　　6.对客户的全方位保护：德国专利水过滤系统，避免红外B和C射线。阿登纳全身热疗的A光跟太阳光让人体发热的A光波段相同，加热的效能是太阳光的5倍，同时对人体有害的波段被水过滤掉。

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