颈肩腰腿痛如何****

　　什么是颈肩腰腿痛？

　　颈肩腰腿痛是颈肩痛和腰腿痛的总称，主要包括：颈椎病、腰间盘突出症、腰椎管狭窄症等疾病。

　　颈肩腰腿痛发病过程漫长、隐匿，第一次发作或治疗后，常会很快缓解，往往不被重视；久而久之，病情加重，将不得不手术治疗。如果能够早期康复干预，大批患者将能避免手术之苦，甚至完全康复。

　　引起颈肩腰腿痛的常见原因

　　颈肩腰腿痛多为慢性劳损及脊柱退行性病变引起的以病患部位疼痛、肿胀，甚至功能障碍为主的一组疾病，主要包括：颈椎病、腰间盘突出症、腰椎管狭窄症等。

　　长期从事重体力的劳动者脊柱局部结构受力不平衡，加速椎间盘退变及腰部肌肉韧带劳损，导致椎间盘突出、骨质增生、椎体滑脱等，影响脊髓、神经、血管等结构，逐渐出现颈肩腰腿疼痛症状。

　　不良生活和工作习惯、姿势也是导致颈肩腰腿痛的重要原因。从事办公室工作的职员，长期低头伏案、久坐、弯腰、睡眠姿势不当或使用不适宜的枕头等可使部分软组织长时间处于牵拉状态，被牵拉组织内的血管长期处于半通畅状态而形成组织缺氧，久而久之，软组织发生病变，加上缺乏锻炼，颈肩腰腿痛的现象逐渐出现。

　　颈肩腰腿痛的诱发和加重常与天气变化有关。秋季阴雨天较多易受寒湿，发病率也比较高；夏季天气炎热，长期对着空调或风扇吹冷风也会导致颈肩腰腿痛。

　　颈肩腰腿痛的康复治疗

　　悬吊训练疗法（Sling Exercise Therapy， SET），也称悬吊疗法，是以神经-肌肉激活技术为基础，以持久改善肌肉骨骼疾病为目的，应用主动治疗和主动训练的一个总的概念集合，该疗法以主动训练和康复治疗作为关键要素，包括诊断及治疗两大系统。

　　SET在康复训练中主要应用于运动系统疾病，尤其是颈肩腰背疼痛的治疗。SET通过改变悬吊点、运用弹性绳、调整稳定程度、增减悬吊度及改变悬吊肢体躯干位置等技巧，基于肌肉适能训练的方式及原则，可衍伸更多巧妙变化，来协助肢体活动、提升关节稳定性、肌肉适能训练、心肺耐力训练及神经肌肉控制训练等。

　　荣晟健康提醒：对于颈肩腰腿痛，应及早发现，及时就医。患者除了联系骨科医师，还要尽早联系康复科医师，早期康复治疗的介入将为患者的功能恢复带来极大的福音。

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