产后头疼怎么办？

　　很多麻麻反映，生完孩子总是头疼，头疼堪称和牙疼一样尴尬的症状。你看不见，挠不着，还总是在意料不到的时间点发作，真是让人头疼。

　　产后头疼，以及其他月子期间形成的月子病，一定要尽早解决，如果时机耽误，会给麻麻的一生带来很大的影响，以后会更加困难，所以说：“坐好一个月子，健康一辈子”产后康复很重要。

　　产后头痛的原因

　　从现在医学角度来看，产后头痛主要因为三个因素：激素分泌的改变、手术以及高血压导致。

　　01

　　孕期女性体内会分泌大量的激素，而产后胎儿已经离开子宫，女性为了分泌母乳，体内又会分泌大量的泌乳素，而其他激素水平大幅下降。在这种激素大幅度波动的情况下，容易刺激大脑神经系统，出现头痛。

　　02

　　手术导致。新妈妈如果选择剖腹产，则需要进行区域性麻醉，通过脊椎针将麻醉药物注入体内。如果期间硬脊膜穿破后使脑脊髓液外漏，就会引起头痛，而这种现象也较容易发生在年轻新妈妈身上。

　　03

　　由于高血压引起的产后头痛。产后高血压会导致头晕、头痛、甚至是水肿。但是，很多新妈妈都忽略了产后高血压的危害。

　　所以，我们所说的产后头痛、产后风，不是吹风或洗头导致的。

　　缓解头痛的方法

　　1.首先在产后要注意起居，注意保暖，避免寒邪侵袭，心情要愉悦，保持气血的流畅。

　　2.头痛发作时，用毛巾或柔软的布条缠在太阳穴周围，或用冰袋冷敷在疼痛的部位，都可以达到缓解疼痛的目的。

　　3.按摩头部是缓解疼痛的好方法。对头部进行力度适中的按摩，在太阳穴用食指按压或用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩都可缓解。针对产后气血亏虚可以经常按揉足三里、太阳穴、印堂穴，是补充气血最好的方法；如有情志抑郁，则要多按揉太冲穴。

　　4.另外还有一些非药物疗法，静心冥想，在家即可进行，缓解头痛效果不错。头痛时可以听着音乐冥想或者练瑜伽，随着音乐可以慢慢忘记疼痛。分散注意力止痛、松弛止痛都可以收到意外效果。

　　总之出现头痛疾病，产妇一定要更好的得到休息，而且坐月子的时候一定要养好，不能大意，否则就会留下月子病。荣晟健康秉持“2H全人康复”理念，甄选国际先进技术，整合中西方康复理论，致力于提升女性产后健康及完美性生活体验，打造幸福百岁人生。

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