产后水肿怎么办？让产后妈妈重获美丽！

　　很多新妈妈都是易水肿体质，加上产后少运动，水肿就更厉害了。水肿不是胖，却比肥胖更难看，分分钟变大妈！那有什么方法可以帮助新妈消水肿的吗？一起来看看产后水肿的原因和解决妙招吧！

　　产后水肿的症状

　　妈妈用手按压皮下脂肪较少的地方，比如小腿前侧、手背等，如果会形成明显凹坑，手收回后需要3-4秒时间凹坑才能恢复，就说明已经患上了产后水肿，需要调理。

　　产后水肿的原因

　　1、怀孕后期留下的后遗症。怀孕后期子宫变大，压迫下肢回流的静脉，影响了血液循环而引起水肿，有些在产褥期水肿还不会消退。

　　2、月子期多吃少运动。孕期脏腑功能本身就被抑制，加上分娩后气血的伤损，代谢水分的功能进一步下降，这时多余的水分就停留在腿部不能被代谢出去。

　　产后水肿怎么办？

　　脸部消肿方法

　　1、每天早晚都要清洁脸部，然后马上使用清凉的、吸收迅速的醒肤水，配合拍打动作，快速激活脸部的新陈代谢技能。

　　2、涂抹护肤品时要注意拍打提拉脸部。可以顺着脸颊按摩提拉肌肤，就能让你的浮肿有所缓解、肌肤更加通透。

　　眼睛消肿方法

　　1、眼部清洁后，要擦拭一点眼霜。

　　2、用无名指指腹从眼头至太阳穴，依序定点轻柔按摩。

　　3、双手掌心互搓生热，敷盖在眼皮上，向外滑到太阳穴。

　　身体水肿消除方法

　　1、少盐多水。食盐中的钠会阻碍水分的排出，造成水肿。妈妈要尽量选择清淡的饮食。虽然水肿需要排水，但是想要消除水肿，必须保持身体水份充足。

　　2、多吃利尿的水果。可以选择瓜类和柑橘，另外香蕉对排水有很好的效果。因为这些水果都含有钾盐，能促进钠盐的代谢，从而有助消除水肿。

　　3、多吃蔬菜。多吃点绿色蔬菜，有利尿的效果。另外，芹菜、莴苣、番茄、冬瓜都是消除水肿的好帮手。

　　产后水肿，对于大部分妈妈来说都是属于正常现象。一般都可以通过合理的运动与健康的饮食来调理。如果情况较严重，应该及时就医。

　　荣晟健康产后减肥塑身服务，针对产后“生育性肥胖”而导致的腰、腹、胳膊、腿部赘肉，腰部变粗，大腹便便，身体走样等问题，采用手法、设备、理疗、产品四效合一的方法，进行科学、健康、舒适的瘦身、塑形，让产后妈妈重获美丽。

　　（进入官网了解更多减肥塑身资讯http://www.resunhealth.com/）

　　温馨提示：文中提供内容根据实际情况仅供参考，如有需要请到医院咨询更专业的人士，以上内容由我机构精心编辑整理，但部分内容及图片来源于网络，如有异议，请联系我们进行删除，谢谢！